量級選擇

翹臀圈帶共分為3個量級，建議以體重作為基準。
並依個人力量水平選擇：
體重60公斤以下建議選用 Lv.1
體重60公斤以上建議選用 Lv.2
體重75公斤以上建議選用 Lv.3

長度選擇

確認合適的量級後可依身高做尺寸上的選擇：
S 26"
M 28"
L 30"

熟練度

初學者
翹臀圈主要用途：徒手、暖身、激活及重訓輔助。
阻力訓練新手建議從輕量級開始，逐步調整。
中高階者
深蹲訓練能手：依身高、體重挑選量級 並依自身力量水平調整。

臀推圈帶

專為臀推訓練設計的輔助圈帶適用於臀推時使用。
因阻力較強，較不適合用於：深蹲輔助、暖身或其餘訓練中。

長度選擇

有防滑條差在哪呢？
添加「防滑條」的翹臀圈能有效避免翹臀圈於訓練時滑動，若穿著表面較滑的緊身褲運動或使用翹臀圈有滑動的困擾 建議選擇防滑翹臀圈帶。